46 yaşındaki güzel oyuncu Mine Tugay, güzelliğini nasıl koruduğunu ve yıllara nasıl meydan okuduğunu açıkladı. "Can Borcu" dizisinde rol alan Tugay, sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile dikkat çekiyor. Takvim Gazetesi'nin haberine göre, güzel oyuncu beslenme ve sporla formunu koruyor.
Mine Tugay, beslenme konusunda oldukça titiz. Tereyağı, tuz ve şekeri hayatından tamamen çıkaran Tugay, düzenli olarak spor yaparak formunu muhafaza ediyor. Sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyen Tugay, özellikle pilatesi tercih ediyor. Haftada en az iki saat aletli pilates yapan oyuncu, bu derslere katılamadığı zamanlarda ise evde egzersiz yaparak formunu koruyor.
Kariyerinin ilk yıllarında oldukça zayıf olan Tugay, kilo almak için balık yağı ve süte ağırlık vermiş. Şu anda ise ideal kilosunu korumaya özen gösteriyor. Özellikle ödem tuttuğunu hissettiği dönemlerde, 3 ila 5 gün boyunca sadece sıvı gıdalarla beslenerek vücudunu toksinlerden arındırıyor. Sabahları uyanır uyanmaz bir bardak limonlu su içen Tugay, kahvaltıda ise tuzsuz etimek, süzme peynir, salatalık ve ceviz tüketiyor.
Kalsiyumun yağ kütlesinin küçülmesine yardımcı olduğunu bilen Tugay, beyaz peynir tüketiminden vazgeçmiyor. Ayrıca gün içinde acıkınca limon, pul biber ve çörek otlu yoğurt kürü hazırlıyor.
Cilt bakımına da önem veren Tugay, özel bir maske tarifine sahip. Bal, zerdeçal ve limon suyunu karıştırarak hazırladığı maskeyi cildine uyguladığını belirtiyor. Aynı zamanda yoga yaparak kendini dengede hissettiğini ve tavsiye ettiğini ifade ediyor.